SUP-YOGA

Erlebe die aktivierende und beruhigende Wirkung des Elements Wasser, lasse dich tragen und wiegen von den Wellen, finde von der äusseren Instabilität zu deiner zentrierten Mitte und erlebe das Gefühl von innerer Balance, Lebensfreude, Verbundenheit und Zufriedenheit.

SUPYOGA kombiniert Stand Up Paddling mit Yoga und ist Aktiverholung unter freiem Himmel im Einklang mit der Natur. Nachdem wir zur Plattform gepaddelt sind, docken wir das Board dort an und können so im Kreis SUPYOGA praktizieren. Die energetisierenden Körperübungen (Asanas) werden kniend, sitzend und stehend auf der schwimmenden Yogamatte (Board) ausgeführt. Dies kräftigt die Tiefenmuskulatur und fördert das Gleichgewicht. Auch Meditations- und Atemübungen (Pranayama) eignen sich bestens auf dem SUP, sei es sitzend, stehend oder liegend. Diese führen zu Ruhe und Ausgeglichenheit unterstützt von der wunderbaren Umgebung, der frischen Luft und der Weite des Sees. Prana (Lebenskraft) kommt durch SUPYOGA wieder in Fluss und bereichert so dein Leben.

Ein paar Impressionen findest du hier.

Weitere Infos, Kursdaten und Anmeldung über www.supstation.ch 

BewegungsAtelier Balance - Beatrice Binggeli Berner - Müntschemiergasse 2 - 3232 Ins - 079 747 77 83 - info@bewegungsatelierbalance.ch