Yoga für den Rücken

Die sanfte Yogapraxis mit dem spezifischem Focus auf deinen Rücken führt dich in eine vertiefte Wahrnehmung und in Achtsamkeit mit dir selber. Du erfährst die verschiedenen Spannungszustände in deinem Körper und nimmst die stete Veränderungen der Energien in dir wahr.

Durch die liebevoll angeleiteten Atemübungen (Pranayama), kurzen Meditationen und gezielten Asanas (Körperhaltungen) erkennst du immer wie mehr den Zusammenhang von Körper, Geist und Seele. Der Atem ist hierfür das Bindeglied und der Spiegel unseres Seins.

„Atemübungen, die eine Betonung und Verlängerung der Ausatmung einschliessen, können dazu dienen, unseren Geist ruhiger werden zu lassen.“                      

Patanjali(Desikachar): Yoga-Sutra 1.34

 

Kurszeiten

Freitag  08.15 - 09.30 Uhr

Kursleitung
Beatrice Binggeli Berner, dipl. Bewegungspädagogin BGB
Prana Vinyasa Flow Yoga-Lehrerin

Anmeldung unter 079 747 77 83 oder info@bewegungsatelierbalance.ch 


 
 

BewegungsAtelier Balance - Beatrice Binggeli Berner - Müntschemiergasse 2 - 3232 Ins - 079 747 77 83 - info@bewegungsatelierbalance.ch