Bodyforming/Step

Nach gründlichem Aufwärmen wird im Kraftteil mit abwechslungsreichen Übungen die gesamte Muskulatur gestärkt und gestrafft. Ein Herz-Kreislauf-Training in Form von einfachen Step- oder Aerobic-Schrittkombinationen fördert die Koordination und Kondition.

Der stetige Wechsel dieser Trainingsformen garantiert ein intensives Training für den ganzen Körper und einen optimalen Gewichtsverlust. Das Dehnen am Ende erhält und fördert die Beweglichkeit.

Kursleitung
Jacqueline Adam, Dipl. Gymnastiklehrerin

Anmeldung unter 079 756 98 44 oder jacoadam.69@gmail.com

Kurszeiten
siehe Stundenplan

BewegungsAtelier Balance - Beatrice Binggeli Berner - Müntschemiergasse 2 - 3232 Ins - 079 747 77 83 - info@bewegungsatelierbalance.ch